太らないお酒⁈お酒を飲む時◯◯に気をつけろ‼︎
ダイエット中
飲み会に誘われた時
「ダイエット中だから
飲みたくない」けど
付き合いもあるし行きたい
こんな経験ありませんか？
飲み会があっても
「行きたい！」
「飲みたい！」
大丈夫です🙆♂️
リセットプログラム
お酒との最強の付き合い方
があるので、
ダイエット効果を上げるコツ
として
太らないお酒
太るお酒
をお伝えします。
このことを知らず、
太るお酒
を飲んでいると
ダイエットどころか
現状より太ってしまいます
この記事を読んで、
太ることなく
イベントやお食事会なども
思いっきり楽しみましょう‼︎
お酒を飲む時の
問題はアルコール
以外の原料です
糖質
に気をつける‼︎
太る原因の
糖質、糖質+脂質の
おつまみなどは
避けましょう
★太りにくいお酒
- 糖質ゼロビール
▲NGなお酒
- ビール
- 梅酒
- 日本酒
- 紹興酒
- 甘いカクテル
ただこれは
あくまでも
同じアルコール量を
摂取するという前提です。
OKなものでも
飲み過ぎには注意しましょう
ダイエット中
お酒にオススメのおつまみ
高タンパク質食
- 焼き鳥
- 枝豆
- 魚介類
- チーズ
- ナッツ類
- 刺身
- キムチ
- もずく酢
- ビーフジャーキー
- ちくわ
- スルメ
- だし巻き卵
飲む場合は
こういったおつまみか
飲みに行く前に
プロテインを飲むなどして
タンパク質も摂取しましょう
少しでもダイエットの
お役に立てると嬉しいです♪
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
