【基礎編】ダイエットの真実‼︎これをしないと痩せることはない⁈

ダイエットをしている

またはこれから始めようと

しているあなたは

本質を理解してダイエットを

行なっていますか？

既にダイエットを始めてる人でも

理解をしていない人や

これからダイエットを始めよう

としているが

何からしたら良いのか

わからない、

という人も多いかと思います。

ダイエットをしていても

本質を理解している人と

理解していない人とでは

大きく結果ので方や

スピードが変わります！！

今からお話しすることを

実践すれば、

今あなたが行なっているダイエット

これから始めるダイエット　

の効率をグンと上げ⤴️

「美ボディー」

に近道が出来ます。

ですが、

あなたが

本質を理解しないで行っていると、

ダイエットを継続しても

いつまで経っても

結果が出ず

心身ともにストレスを抱える

ことになってしまいます。

そうならない為に

是非、最後までご覧ください！

それでは早速紹介していきます

それはズバリ！

「消費カロリー

       ＞＝

　摂取カロリー」

です！！！

つまり

消費カロリーが

摂取カロリーより

多い状態のときは

痩せていくんです！！

あたりまえのことかもしれませんが

これを理解して意識しているのと

していないのでは

大きな差が出てきます。

• 消費カロリーとは

　運動などで1日に

　使うエネルギー

• 摂取カロリーとは

　食事などで1日に

　取り込むエネルギー

のことです

人は普通に生活するだけで

男性なら約1500kcal

女性なら約1200kcal

を消費しています！！

「あんまり運動はしたくない

　けど痩せたい」

という方は

これ以上のカロリーを

摂取しなければいいだけです！

痩せたいそこのあなた

是非今すぐ今日の摂取カロリーを

調べてみてください！！

実際に消費カロリーと

摂取カロリーを意識して

今後のダイエットに活かして

美しいくびれを手に入れましょう！！

最後までご覧頂き

ありがとうございました。