【基礎編】ダイエットの真実‼︎これをしないと痩せることはない⁈

 

ダイエットをしている

またはこれから始めようと

しているあなたは

 

本質を理解してダイエットを

行なっていますか?

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既にダイエットを始めてる人でも

理解をしていない人や

これからダイエットを始めよう

としているが

からしたら良いのか

わからない、

という人も多いかと思います。

 

 

ダイエットをしていても

本質を理解している人と

理解していない人とでは

大きく結果ので方や

スピードが変わります!!

 

今からお話しすることを

実践すれば、

 

 

今あなたが行なっているダイエット

これから始めるダイエット 

効率をグンと上げ⤴️

「美ボディー」

近道が出来ます。

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ですが、

あなたが

 

本質を理解しないで行っていると、

 

 

ダイエットを継続しても

いつまで経っても

結果が出ず

心身ともにストレスを抱える

 

 

ことになってしまいます。

 

そうならない為に

是非、最後までご覧ください!

 

 

それでは早速紹介していきます

 

それはズバリ!

 

 

「消費カロリー

       >=

 摂取カロリー」

です!!!

 

 

つまり

消費カロリーが

摂取カロリーより

多い状態のときは

痩せていくんです!!

 

 

あたりまえのことかもしれませんが

これを理解して意識しているのと

していないのでは

大きな差が出てきます。

 

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  • 消費カロリーとは

 運動などで1日に

 使うエネルギー

 

  • 摂取カロリーとは

 食事などで1日に

 取り込むエネルギー

のことです

 

人は普通に生活するだけで

男性なら約1500kcal

女性なら約1200kcal

を消費しています!!

 

 

「あんまり運動はしたくない

 けど痩せたい」

という方は

これ以上のカロリーを

摂取しなければいいだけです!

 

痩せたいそこのあなた

是非今すぐ今日の摂取カロリーを

調べてみてください!!

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実際に消費カロリーと

摂取カロリーを意識して

今後のダイエットに活かして

美しいくびれを手に入れましょう!!

 

 

最後までご覧頂き

ありがとうございました。