ポッコリお腹の原因‼︎猫背を治す第一歩‼︎

あなたは猫背を治して

綺麗な姿勢になることを

諦めていませんか？

「生まれつきだから治すのは無理」

「背筋を伸ばしても

　　すぐに戻る、しんどい」

という人達の方が

多いんじゃないでしょうか。

実際に私がそうでした。

私も小学生の頃からひどい猫背で

親から指摘される程でした。

そこで、

今回お伝えする内容は

猫背改善の第一歩になるでしょう。

これを実践すると、

ボディーラインに

メリハリが出て

リンパや血流の流れが

改善されむくみ解消に

繋がります。

これを実践せず

今まで通り何もせずいると、

猫背が年々悪化したり

ひどいポッコリお腹に

なります。

しかし、猫背だからといって

なげく必要はありません！！

一緒にコツコツ

改善していきましょう！！

ではまず、最初にすることは

縮まった筋肉を伸ばす

ということです。

猫背が治らない人の特徴として

• 胸を張ろうとする
• 顎を引いて立つ
• 胸をストレッチするだけ

当てはまる方も

多いんじゃないでしょうか？

他にもありますが

この３つをしても

まったく意味はありません。

猫背は胸や背中だけではなく

全身に何かしらの変化が

起こっています！

なので、胸や背中だけではなく

• 首の前
• お腹
• お尻
• 太ももの裏
• ふくらはぎ

などの猫背が原因で

縮まった筋肉を

ストレッチしていくことが

効果的です！

色んな筋肉に

影響が出ているので

猫背改善の第一歩として

コツコツ頑張っていきましょう！！

最後までご覧頂き

ありがとうございます。

今後もダイエットや猫背に

まつわる情報を

発信していきますので

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よろしくお願いします！